unStruggle Aufgabenliste

Organisation trifft Achtsamkeit: Unsere Todo-Liste hilft Dir, stressfreier durch den Tag zu kommen!
Weniger Stress, Struggle und Unsicherheit im Alltag: unStruggle setzt dort an, wo diese Gefühle häufig entstehen und verbindet Deine Todo-Liste mit einfachen Achtsamkeits-Übungen, Inspirationen und Tagebuchfunktionen.

unStruggle ist dabei inspiriert von ACT-Coaching (Acceptance-Commitment Therapie) und hilft Dir dabei, über einen bewussteren Zugang zu Deinen Werten, Gedanken und Gefühlen Dein Leben leichter und erfüllter zu machen. Dafür musst Du kein Meditationsguru werden oder bereits um 5 Uhr morgens mit heftigen Morgenritualen und Habits beginnen.

unStruggle ist nichts für Dich, wenn Du ohne nachzudenken 20 ToDos erfassen und danach abarbeiten willst. unStruggle setzt darauf, dass Du Deine Aufgaben bewusst erfasst. So kommst Du aus der Stressfalle und formulierst Todos, die sich auch erledigen lassen.

FUNKTIONEN
- Aufgabenliste
: Erfasse Deine Aufgaben und verknüpfe diese mit Deinen Werten und Ressourcen. Dies hilft Dir, auch unangenehme Aufgaben zu erledigen.
- Tagebuchfunktion:
 Erfasse Deine Stimmung. Erfasse, wofür Du heute dankbar warst und was nicht grandios war. Damit kannst Du besser loslassen und Deine Gedanken ziehen lassen.
- Übungen und Aufgaben: 
Mit den Übungen und Inspiration, unter anderem aus dem ACT-Coaching, erhältst Du einen einen neuen und achtsamen Zugang zu Deiner Gedanken- und Gefühlswelt. Mit dabei: Anker werfen, Check-In, Selbstmitgefühl erlernen und Trost spenden. Die Übungen werden laufen erweitert.
- Reminder für Aufgaben und Werte
- Ein Home-Screen Widget für Deinen Wert des Tages

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-- Nutzungsbedingungen --
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