unStruggle Aufgabenliste

Fühlst Du Dich durch Deine Todo-Liste gestresst? Das muss nicht sein.

Unsere Todo-Liste hilft Dir, wertebasiert und stressfreier durch den Tag zu kommen, indem Du mehr auf Deine Werte achtest und Deine Aufgaben achtsamer angehst.
Weniger Stress, Struggle und Unsicherheit im Alltag: unStruggle setzt dort an, wo diese Gefühle häufig entstehen und verbindet Deine Todo-Liste mit einfachen Achtsamkeits-Übungen, Inspirationen und Tagebuchfunktionen.

unStruggle ist dabei inspiriert von ACT-Coaching (Acceptance-Commitment Therapie) und hilft Dir dabei, über einen bewussteren Zugang zu Deinen Werten, Gedanken und Gefühlen Dein Leben leichter und erfüllter zu machen. Dafür musst Du kein Meditationsguru werden oder bereits um 5 Uhr morgens mit heftigen Morgenritualen und Habits beginnen.

unStruggle ist nichts für Dich, wenn Du ohne nachzudenken 20 ToDos erfassen und danach abarbeiten willst. unStruggle setzt darauf, dass Du Deine Aufgaben bewusst erfasst. So kommst Du aus der Stressfalle und formulierst ToDos, die sich auch erledigen lassen.

FUNKTIONEN
- Handle im Einklang mit Deinen Werten mit unserer Aufgabenliste. Erfasse Deine täglichen Aufgaben und verknüpfe diese mit Deinen Werten und Ressourcen. Dies hilft Dir, auch unangenehme Aufgaben zu erledigen.
- Werte-Finder: Wofür stehst Du ein? Für welche Werte möchtest Du stehen?
- Tagebuchfunktion:
 Erfasse Deine Stimmung. Erfasse, wofür Du heute dankbar warst und was nicht grandios war. Damit kannst Du besser loslassen und Deine Gedanken ziehen lassen.
- Übungen und Aufgaben: 
Mit den Übungen und Inspiration, unter anderem aus dem ACT-Coaching, erhältst Du einen einen neuen und achtsamen Zugang zu Deiner Gedanken- und Gefühlswelt. Mit dabei: Anker werfen, Check-In, Selbstmitgefühl erlernen und Trost spenden. Die Übungen werden laufen erweitert.
- Reminder für Aufgaben und Werte
- Ein Home-Screen Widget für Deinen Wert des Tages

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